备孕吃啥，孕妇平时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果-顶球虎

备孕吃啥这个事情很多人都会遇见，对于备孕吃啥水果比较好带来的一些疑问也不少，就有很多小伙伴问小编具体是怎么回事？小编为此特意准备了这篇文章，目的是解决小伙伴们的问题，具体文章如下。

备孕吃啥，孕妇平时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果

孕妇平时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可能需要吃叶酸片、钙片和DHA，有助于更好的备孕，为胎儿提供良好的生长条件。

怀孕期间，你通常需要注意合理的饮食。可以吃一些新鲜蔬菜，如菠菜、青菜、芹菜、油麦菜、白菜、冬瓜等。怀孕期间，还可以吃一些新鲜的水果，如橙子、草莓、樱桃、苹果、香蕉等。这些蔬菜和水果富含营养，如维生素、矿物质、膳食纤维等。食用后可以增加身体所需的营养物质，有益健康，也可以在一定程度上帮助女性缓解便秘。除了吃新鲜的蔬菜和水果，平时也可以适当喝点牛奶，吃点鸡蛋，但是吃的时候要注意适量，避免一次吃太多，造成消化不良。

合理的饮食只是一方面。还可以在怀孕的时候提前吃叶酸片、钙片、DHA，有助于怀孕后胎儿的大脑发育，一定程度上预防神经缺陷，有助于孕妇的健康，有助于胎儿骨骼的良好发育。

如果要准备怀孕，需要提前去医院做孕前检查。当你相对健康的时候，对产前保健是有帮助的。怀孕期间，男女双方都要进行适当的活动和锻炼，有助于强身健体，提高精子和卵子的质量。

备孕能养狗吗？可能会感染巨细胞病毒

说孕期不能养宠物，其实是充分考虑到养宠物可能会导致巨细胞病毒感染。如果婴儿不幸感染，有胎儿畸形的风险。所以为了安全起见，一般建议孕妇不必养宠物或者其他小宠物。

自然，如果你真的不想赶走小狗，想留住它，我建议你尽量做到以下对策:

1、注意感染

据说怀孕期间不能养宠物，可能会感染巨细胞病毒。但是巨细胞病毒感染不仅仅存在于幼犬身上，如果没有环境卫生，你所带的羊、牛、鸡、鹅也存在。解决不好可能会感染，所以一定要保证吃的食物干净，及时解决。

2、做好检查工作

如果你还在准备怀孕，你要知道不仅孕妇会感染巨细胞病毒，普通人也会感染，所以要提前做好“火炬”检查，防止事后带来不便。

3、给小宠物接种疫苗

一定要定期给狗狗打合理的疫苗，一些传染病和狂犬病可以及早劝阻。所以不管有没有孕妇之家，如果是动物之家，这个问题是不能忽视的，因为性价比。

4、小心触摸小狗粪便

孕妇必须防止接触狗的粪便和它们的唾液。如果他们触摸它，他们不需要为长宽比而焦虑。用肥皂清洗一下，事后解决就行了。平时他们要保持狗狗的皮肤清洁健康，定期洗澡检查。

5、更自然的通风和透气性

家里要经常保持干净卫生，窗户要保持通畅，自然通风透气。在饲养动物的家中，要经常开窗，保持室内通风，多晒太阳，不仅有利于钙的消化吸收，还能起到一定的杀菌消毒作用。

备孕体温变化图，女性排卵期的体温一般随排卵而变化

女性排卵期的体温一般随排卵而变化。女性生理周期的前半段，人体体温的波动在36.6度以下。排卵后会转到生理周期的后半段。在所有正常情况下，人体体温都比上半年高，所有正常波动都在36.6度到37度之间。如果体温升高，会持续两周左右才出现高温。

如果女性怀孕了，排卵期体温不容易下降。一般女性排卵期的体温会因体质不同而有所差异。建议定期检查他们的体温。如果有任何异常，必须立即就医。

当身体处于完全休息的状态，除去精神或各种因素，测得的体温称为排卵体温。排卵期的体温可以准确地反映子宫和卵巢在排卵期的作用以及相对的内分泌转变。因此，测量排卵期是一种简单合理的自我检测方法。那么生理周期中排卵期的体温有哪些变化呢？

排卵先于卵泡期，雌激素由子宫和卵巢代谢。排卵期，大部分体温被动低于36.6℃。排卵后子宫和卵巢产生叶黄素，代谢雌激素。雌激素对中枢神经系统的加温作用，使基础体温上升0.3-0.5℃，人体体温上升持续到初潮前1-2天。这样，在有排卵的生理周期中，排卵期间体温的转变显示出两阶段曲线。

那个排卵期可能发生在体温下降前后2-3天左右，也就是在体温刚开始下降、达到最低值或刚开始回暖的所有时候发生。根据推断，人体的最低温度可能是最接近排卵的时间。高温第四天，毫无疑问，卵子已经排卵，卵子已经死亡。从现在到下一次经前性生活是安全的。有些排卵期，体温一步一步升高，要过几天才能到达终点，这就很难计算排卵的具体时间。

如果日常生活不规律，经常有上晚班的女性，用排卵期的体温来衡量排卵是不靠谱的。因为排卵期的温度是规定在标准生活习惯下定期检测的，所以只是一种间接的估计排卵期的方法。如果不测量人体体温，就更不可能从人体体温测量排卵时间。