体检血脂过高需要吃药吗 是各位朋友所需要解决的问题，问题理解之后可以给朋友带来很大的帮助，所以今天小编就给大家带来血脂稍微有点高要吃药吗?的详细讲解，一起来看看吧。
很多粉丝说:“我体检发现血脂偏高。医生开了他汀类药物。我一定要吃吗？”。也有人问:“日常生活中的饮食怎么吃对降血脂有帮助？”今天就来聊聊。
我们先来了解一下，什么是血脂？血脂是一种脂肪物质，一部分来源于机体自身合成，一部分来源于富含脂肪食物的摄入。血脂，尤其是胆固醇，是人体必需的物质。它帮助我们消化食物，产生激素，参与细胞膜的形成，维持正常的生理功能，但血脂需要维持在正常范围内。
当我们长期饮食不合理，久坐不动，不运动，持续的慢性压力，作息不规律，会打破胆固醇的平衡，出现血脂升高，导致隐性动脉粥样硬化，最终诱发心脑血管疾病。
血脂我们有四个指标:低密度脂蛋白、甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白。前三个要低一点，最后一个高一点。
发现高血脂有必要服用他汀类药物吗？他汀类药物是通过限制参与胆固醇生成的酶来降低胆固醇的药物，主要用于降低低密度脂蛋白。像任何药物一样，他汀类药物也有一些副作用。最常见的症状是肌肉酸痛，大约5%服用他汀类药物的人会出现。其他不常见的副作用包括血糖升高、肝功能异常和精神障碍。即使是他汀类药物也会降低体内辅酶Q10的水平，辅酶q 10与许多神经和肌肉活动有关。
他汀类药物可以改善部分人群的血脂水平，并可能降低心脑血管疾病的风险。例如，医生可能会因血管疾病家族史或高危人群等原因开出他汀类药物。
然而，对于我们大多数人来说，他汀类药物并不能解决最常见的根本原因，那就是不健康的生活方式。事实上，通过改善饮食，坚持锻炼，缓解压力，心脑血管疾病的风险可以降低50%之多。
我的意思是:并不是说人们无缘无故拒绝服用他汀类药物，而是对于初始高脂血症的人来说，可以先尝试改善生活方式和饮食来降低血脂水平。
重点是在日常生活和饮食中坚持“七法”，有助于先降血脂，多吃鱼。
鱼是白肉。长期吃鱼不会导致肥胖。鱼类主要分为淡水鱼和深海鱼。从健康的角度来说，还是吃深海鱼比较好，深海鱼富含EPA和DHA，属于不饱和脂肪酸(健康脂肪)，有消炎的作用。许多大规模研究表明，它可以显著降低甘油三酯的水平。如果不经常吃鱼，也可以选择高纯度的鱼油。
第二，多吃膳食纤维。
膳食纤维能与胆固醇结合，帮助排泄，从而有效降低总胆固醇和低密度脂蛋白的水平。我们每天至少需要摄入30克膳食纤维。富含纤维的食物包括蔬菜、水果、全谷物和豆类。
第三，控糖
糖在我们的饮食中无处不在，包括糖果、饮料、蛋糕、饼干、糖醋里脊、红糖巴赞等等，甚至还有精制的米饭、面条和馒头。
糖是一种能量物质，不是人体必需的物质，所以日常饮食中要控制糖的摄入量，因为糖会转化为脂肪，引起肥胖，升高血脂。
第四，吃健康的脂肪。
饮食应该是富含健康脂肪的低碳水化合物，这将有助于降低甘油三酯和增加高密度脂蛋白的水平。
大多数健康脂肪来自单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，包括深海鱼、坚果、鳄梨、橄榄油等。这些脂肪不仅有助于提高饱腹感，还有助于平衡血糖，从而减少你吃含糖零食的量。
不一定要关注食物的热量，而是要注重吃健康的食物(食材单一，加工少)。
第五，坚持锻炼。
研究表明，体育锻炼是提高高密度脂蛋白(HDL)的好方法，从而降低心脑血管疾病的风险。
对于中老年朋友来说，运动不一定要剧烈，持久的散步是非常有效的减肥和改善血脂的方法。
每天给自己定一个运动的小目标，鼓励自己去实现，运动后多喝水，或者吃坚果，让身体更健康。
第六，补充高镁食物。
中国超过一半的人没有摄入足够的镁。这种强有力的矿物质对身体有很多好处。
具体来说，镁可以降低C-反应蛋白的水平，C-反应蛋白是一种当身体有炎症时会增加的蛋白质。研究表明，高血脂、心脑血管疾病与炎症高度相关，因此降低C反应蛋白对健康非常有益。
富含镁的食物包括深色叶菜、杏仁、芝麻、葵花籽、西兰花、南瓜籽、黑豆、鳄梨和香蕉。
第七，多吃维生素K2、
维生素K2有助于清除动脉中积累的钙。虽然这种维生素可能不会直接降低胆固醇，但钙积累是动脉斑块形成的关键组成部分。
维生素K2的良好来源包括全脂牛奶、蛋黄、鸡肉、牛肉和动物肝脏。与以谷物为食的动物相比，以草为食的动物含有更高水平的维生素K2、
你可能会注意到，维生素K2的最佳来源也含有饱和脂肪，这可能会提高血脂。事实上，虽然饱和脂肪不应该是你饮食中脂肪的主要来源，但不要因为饱和脂肪的含量而害怕吃富含维生素K2的食物。最重要的是保证维生素K2的来源是优质的草食和食草动物。
当然，一如既往，植物性食物仍然应该是我们饮食的主要部分。
结论食物对人来说是最重要的。如何正确选择食物是健康的关键。
生命在于运动，运动无止境，生命不息。
一进医院看病就要抽血，抽血可以查出哪些疾病？
“又抽血了，只是小感冒，又给了我一堆账单。这家医院不是靠检查费发财的。”王爷爷拿着医生的检查单，忍不住抱怨。
这几天王爷爷家的温度突然变了。降温后，昼夜温差大。他不小心感冒了，好多天都没好。
鼻塞，咳嗽，嗓子疼，难受了好几天，实在忍不住去了医院，以为吃点药会好得快一点。
没想到去了医院，医生问了他的症状，没有开药。先给了他一堆检查单先检查，结果出来后再开药。
这让王爷爷很难接受，不过是个小感冒。至于开那么多测试？但投诉归投诉，检查按医生指示进行。
无论是体检还是医生出诊，经常需要验血。但是，关于验血有很多疑问。
“医生，能不能少抽点血？”
“医生，你抽的血都卖光了吗？”
“医生，我这样抽，不会贫血吧？”
你有没有想过为什么医院看病总要抽血？
第一，为什么一去医院就要抽血？相信很多人去医院都和王爷爷有同感。不管看什么病，医生总会先给他们验血。为什么？
西医辩证地主张求证，需要客观的科学证据，然后根据医生的临床经验和患者的具体情况进行具体的治疗。
血液在我们体内不断循环，流经各个器官组织，可以参与身体的新陈代谢。当身体不同部位的身体机能出现异常时，血液在内部流动时会带着各种信息继续循环。
血液中细胞成分的数量和质量的变化可以通过验血及时发现，比如我们的普通感冒。从医生的角度来说，需要辩证的认为是细菌或者病毒感染引起的。确定传染源后，我们需要知道是什么细菌或病毒引起的，然后才能进行针对性的治疗。
与b超、CT、MRI相比，抽血是一种相对方便、经济实惠的检查方案，因此在临床上也得到广泛应用。
二、抽血可以查出哪些疾病？大多数疾病在检查时都需要抽血，这让很多人想知道抽血适合哪些疾病。
临床上可以通过抽血来诊断和治疗的疾病有很多，主要分为血常规、激素血检和器官功能检查。
1、血常规可以检测血脂、血压、血糖，帮助诊断患者是否有“三高”，并根据检查指标进行进一步的治疗干预措施；
2、激素验血有助于了解血液中甲状腺激素、肾上腺素、雌激素的含量，对内分泌疾病、妇科疾病的诊断很有帮助；
3、器官功能检查是通过转氨酶、胆红素等代谢产物如酶含量来判断心脏是否健康。
此外，现阶段的医疗条件还可以通过抽血检查患者的癌胚抗原和肿瘤标志物是否正常，对检查肿瘤有帮助。
第三，为什么要抽几管血？有过体检经历的人都知道，每次抽血都要分好几管，抽到的感觉让人心碎。为什么你就不能抽一管血呢？
仔细观察的人会发现，抽取的血液会被放入不同颜色的盖管中。这些分别代表什么？
①红色:用于血清生化、电解质、甲状腺功能、药物检测、艾滋病检测、肿瘤标志物筛查、血清免疫学等。
②紫色:用于血常规、血型、糖化血红蛋白、血氨检测；
③绿色:用于急诊生化、电解质、血液流变学检测；
④蓝色:用于检测纤溶系统；
⑤黑色:用于血沉检测。
其实不同的检测每次都要抽血很多次。有些检测需要全血，有些需要血清，有些需要血浆。只抽一管血很难通过所有的测试。
而且每次测试用的机器不一样，测试方法也不一样。如果你想要更准确的结果，你必须有足够的血液。所以一次抽几管血，分装在不同的试管里。
检测后的血液会被回收吗？医院用它输血赚钱了吗？
检测完血样后，医生一般会将多余的血液留作复检。特别是一些指标明显异常，检查医生会对结果进行复核，以防出错。
一般血液会保存7天左右。检测结束后，样品需要进行高温蒸汽灭菌、化学处理和消毒处理，然后转运至垃圾中转站集中处理。
至于担心血液会被回收的，也不用担心。因为每次验血的血量不到50ml，而献血量至少需要200ml。
每次抽血后的残留量不能满足单次储血，不同人的血不能混合。由于种种原因，抽出的血很难再利用。
第四，抽血前后的这些注意事项要知道。对于一些需要抽血的人来说，抽血前后有很多需要注意的事情。让我们跟随小苗。
1、注意在抽血前三天保持清淡饮食，不饮酒，睡眠充足。前一天8点以后保持空腹，喝水。
2、抽血时注意穿宽松的衣服，然后按压抽血点3-5分钟。
3、如头晕、眼花、乏力等。抽血后发生，需要立即躺下，也可以喝少量糖水，身体缓解后离开。
4、发现结果异常时，要及时咨询专业医生，不要自己吓自己。
抽血，一种便宜的检查，可以查出很多疾病。生病的时候去医院，我建议你不要太抗拒检查，以免抗拒检查导致诊断错误，对身体不好。
降血脂需要控制饮食，少吃高脂肪高胆固醇的食物
高脂血症是中老年人的常见病，但由于现代人不良的生活和饮食习惯，越来越多的年轻人受到它的困扰。
高血脂对健康危害很大。如果血脂长期得不到控制，很容易诱发脑梗塞、冠心病等。，还可能引发胰腺炎、脂肪肝等疾病。
因此，高血脂患者一定要控制好自己的血脂，以免对身体健康造成严重危害。
想要控制血脂，就必须控制饮食。很多患者患高血脂后，不敢吃肉。其实高血脂可以吃肉，但是一定要选择低脂低胆固醇的肉。来看看高血脂患者可以吃的肉吧！
1、鸡肉
鸡肉是白肉。与牛肉、猪肉等红肉相比，鸡肉含胆固醇和脂肪较少。更难得的是，鸡肉中含有维生素B和烟酸，对血管健康大有裨益，能修复受损血管，软化血管，防止胆固醇在血管中堆积。但是，吃鸡肉的时候，要把皮去掉。
2、无肉的
兔肉也是一种脂肪含量较低的肉类，富含维生素B，有助于降低体内甘油三酯和胆固醇的水平。适当吃一些兔肉，还可以促进血液和肝脏中脂肪的排出，有助于改善高血脂。
3、鱼
高血脂患者在生活中不妨适当吃一些鱼类。其中，有鳞海鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于血管和心脏健康，还能降低体内胆固醇，可以适当食用。但高血脂患者应避免食用带鱼、墨鱼等鱼类。这些鱼的胆固醇和脂肪含量很高，这可能会对它们的状况产生不利影响。
以上几种肉类高血脂患者可以适当食用，不会导致血脂升高。那么，高血脂患者在饮食上需要注意哪些事项呢？
1、控制总热量摄入
肥胖是导致血脂升高的一个重要原因，如果能控制好热量的摄入，有助于减肥和控制血脂。高血脂患者应尽量避免食用高热量食物，如米饭、油炸食品、糕点、面包等。
2、增加膳食纤维的摄入。
摄入足够的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于更好地排出胆固醇，对高血脂的控制非常有利。富含膳食纤维的食物主要是各种粗粮，如绿豆、芸豆、小米、糙米、燕麦、荞麦等。，以及各种蔬菜水果，如韭菜、芹菜等，平时可适当食用。
3、戒烟戒酒
抽烟喝酒都不利于血脂的控制。吸烟会损害血管健康，促进血栓形成，大大增加动脉硬化的发病率。另一方面，酒精会伤害肝脏，导致肝功能下降，从而影响其解毒能力，对健康造成损害。
对于高血脂患者来说，为了控制血脂，应该严格控制饮食，少吃高脂肪高胆固醇的食物。
肉类方面，要选择低脂肪、低胆固醇的鸡肉、兔肉、鱼肉，避免食用猪肉、牛肉等高脂肪肉类。此外，还应注意控制总热量的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，戒烟戒酒，这些都有助于更好地控制血脂。
