大家好，血清总胆固醇高的原因小编来为大家解答。呢，很多朋友还不理解，现在让我们一起来介绍下，希望能帮助到你！
血清总胆固醇高是指血清中人体总胆固醇含量高于正常范围的一种情况。而且对于人体来说，如果血清中总胆固醇含量高，也会对人体产生非常不利的影响。虽然有很多方法可以解决这些问题和情况，但是血清总胆固醇高的原因是什么？
血清总胆固醇高的原因:
1、饮食不当引起的
很多人饮食偏食，容易导致营养摄入失衡，而且大部分肉类胆固醇含量高，容易导致血清总胆固醇偏高。
2、肝细胞受损
如果人体肝细胞受损，不仅会阻碍胆固醇的酯化，还会导致多种肝脏疾病，所以干细胞受损也是血清总胆固醇高的原因之一。
3、吸烟
吸烟是一种非常有害的行为习惯，不仅含有尼古丁等有毒物质，还会降低高密度脂蛋白的水平，从而引起血清总胆固醇的升高。
4、超压
人体承受的压力与体内的胆固醇含量有一定的关系，一些负面情绪的出现很容易导致血清胆固醇含量的升高，从而引起多种身体不适。
5、年龄因素
随着人体的生长和衰老，机体对于胆固醇水平的维持功能会相应降低，所以人体血清中总胆固醇含量较高。所以年龄因素也是导致血清总胆固醇高的原因的原因之一。
胆固醇高不能吃什么食物，河虾、猪蹄、香肠
胆固醇是人体必需的营养物质。除了自身的自然合成，外界各种食物的摄入也会给人体带来胆固醇。然而，随着饮食水平的提高，越来越多的人摄入过多的胆固醇，导致人体胆固醇过高。所以，胆固醇高的人不适合吃什么食物？跟大家分析一下，到底是怎么回事！
不能吃的胆固醇高的食物:
1、河虾
喜欢吃虾的人很多，而河虾作为餐桌上最常见的美味，受到了无数人的喜爱，其河虾富含蛋白质和微量元素，是很多人的绝佳营养来源，具有保护心脑血管的功效。但相对而言，河虾带来高价值营养的同时，也带来了大量的胆固醇。对于胆固醇高的人来说，河虾是必须的。
2、猪蹄
猪蹄的胶原蛋白含量很高，被很多注重护肤美容的人奉为美容圣品，而猪蹄的服用确实能给皮肤带来显著的护理效果。但是猪蹄的胆固醇含量还是很高的。对于胆固醇高的人来说，吃猪蹄对身体不好。
3、香肠
香肠是一种常见的食物，在菜市场和超市都能看到。香肠作为一种加工肉类，在口感上确实束缚了很多人的胃，但是可能会让很多人觉得香肠的胆固醇含量也很高，所以不适合胆固醇高的人食用。
胆固醇偏高怎么办？少吃动物内脏、多吃水果和蔬菜、多吃
对于很多人来说，饮食主要以口味为主，尤其是一些吃货，因为先满足自己的口味再考虑营养已经成为很多现代人的习惯。但更多的时候，他们在满足口味的同时，却忘记了注意营养，久而久之就会导致胆固醇偏高。虽然高胆固醇是一种亚健康疾病，但它对人体的危害是不容忽视的。那么，我们应该如何应对高胆固醇呢？
胆固醇偏高怎么办:
1、少吃动物内脏。
动物内脏是很多人喜爱的食物，尤其是牛杂，是各个城市特有的风味小吃。但是，在美味的背后，确实有高含量的胆固醇，经常吃动物内脏很容易胆固醇高。
2、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜是非常健康的食物。对人体来说，除了补充适当的维生素和矿物质来净化血液外，还可以促进血液中胆固醇含量的降低，避免高胆固醇带来的亚健康问题。
3、多吃细菌和藻类食物。
对于人体来说，细菌和藻类食物具有非常显著的调节作用。因此，如果需要预防或缓解高胆固醇的问题，可以通过反复食用细菌和藻类食物来调节和缓解。
4、清淡饮食
很多人喜欢吃甜的、好吃的、辣的食物，但这种习惯会促进人体内胆固醇含量的增加。所以建议多吃少盐少糖的食物，保持清淡的习惯。
5、食用油替代
很多人喜欢吃花生油或者调和油做菜，而如果换成橄榄油，就是对人体最健康的食用油，而且有助于降低胆固醇，所以是健康食用油。
胆固醇高的原因有哪些？胆固醇高的主要原因是饮食习惯不
胆固醇是人体必需的营养物质。一般来说，主要通过人体营养摄入获得。但随着生活水平的提高，饮食中的营养补充逐渐增多，所以胆固醇的摄入相对充足。但也正因为如此，越来越多的人胆固醇含量偏高，使得胆固醇偏高的情况越来越受到关注。那么，胆固醇高的原因有哪些呢？
高胆固醇的原因:
1、饮食不当
胆固醇高的主要原因是饮食习惯不当，因为长期偏食、选择性进食、经常吃肉、蛋等食物都是饱和脂肪酸的来源。对身体来说，饱和脂肪酸也会增加胆固醇水平。所以胆固醇高的根本原因之一是饮食不当造成的。
2、缺乏锻炼
体育锻炼对身体健康非常重要，不仅可以促进血液循环，还有助于净化血液，改善血液环境。而且在体育锻炼的过程中，对人体胆固醇水平的影响非常重要，不仅可以降低胆固醇含量，还可以调节血液系统。因此，缺乏运动很容易导致高胆固醇。
3、酒精和烟草
抽烟喝酒是很多人的习惯。虽然他们知道这对他们的健康不好，但戒烟并不容易。但很多人可能不知道，抽烟喝酒不仅会增加人体的胆固醇含量，还会促进甘油三酯含量的增加，从而导致三高症状的发生。所以抽烟喝酒也是纯度高的原因之一。
