月经不调要吃的水果这个事情很多人都会遇见，对于月经不调吃啥水果带来的一些疑问也不少，就有很多小伙伴问小编具体是怎么回事？小编为此特意准备了这篇文章，目的是解决小伙伴们的问题，具体文章如下。
因为月经不调是女性常患的疾病，即使女性月经不调，也不必恐慌。月经不调主要是体内的一些不利因素造成的。在这种情况下，需要调理才能有效缓解月经不调的症状。如果用西医解决问题，通常是治标不治本。西医主要是通过补充刺激卵巢产生雌激素的方法来调节月经不调的症状。这方面长期使用会对身体产生很多不良反应。下面和大家说说月经不调应该吃什么？
月经不调要吃的水果
1、苹果
很多女性因为工作繁忙而忽略了喝水。我们都知道女人是水做的，所以女人每天需要补充大量的水分来维持日常活动。苹果含有大量水分。每天吃两个苹果，不仅可以帮助女性补充水分，还可以帮助女性补充每天必需的维生素和矿物质，对女性健康非常有益。
2、悉尼
雪梨还富含水分，还有清热润肺的功效。夏季女性容易受到热毒的侵袭，导致女性内分泌失调，容易引起女性月经不调的症状。而且雪梨还含有丰富的花青素，具有美容养颜、延缓女性皮肤衰老的作用，适合女性朋友长期食用。
3、葡萄
葡萄可以说是一种非常重要的食物。葡萄不仅富含水分，还含有大量的葡萄糖和柠檬酸。氨基葡萄糖可以为女性补充充足的营养。因为月经不调可能是女性营养不良、气血虚弱所致，适当补充葡萄糖可以调节月经不调的症状。
月经推迟吃什么调理，可以多吃豆制品和乳制品
月经不调是女性常见的妇科疾病。这种妇科病是自身或环境因素造成的，与细菌、病毒等因素无关。所以女性月经不调的时候，适合用食物或者中药来调理，因为西医通常会给人体补充一定的雌激素。这种方法可以说是治标不治本，甚至可能产生严重的不良反应，对我们的身体非常不利。下面和大家说说月经不调的女性应该吃什么？
女性月经不调的食物
1、女性的主食应该是大豆、小麦、大米、糯米等谷类，因为这类食物富含不饱和脂肪酸、膳食纤维和淀粉，可以为女性补充能量，促进女性肠胃的蠕动，使女性更快地排出毒素。不饱和脂肪酸是女性体内缺乏的一种脂肪酸，能平衡女性体内饱和脂肪酸的含量，对调节月经不调有重要作用。
2、女性可以多吃豆制品和乳制品。豆制品中含有大量的氨基酸和异黄酮，其中异黄酮具有很强的还原性，能与人体内的自由基结合，防止女性的生殖细胞被过度氧化。而且氨基酸还能促进女性雌激素的合成，对调节女性月经不调有重要作用。
3、蔬菜和水果是女性每天必不可少的食物之一，因为它们含有大量的维生素、矿物质和水分，可以帮助女性保持营养物质的滋养，不仅可以美容养颜，还可以调节月经不调。
月经不调有哪些原因？作息不规律\肥胖\情绪失控\流产
月经不调是几乎每个女性都经历过的疾病。月经不调好像不是很严重。如果女性在这个时候不注意保养自己，就会因为月经不调而出现很多症状，这对女性的健康是非常不利的。当然，女性月经不调的原因有很多，有时也可能是妇科炎症引起的，所以女性一定要采取一定的保健措施，防止身体出现严重的疾病。那么女性为什么会月经不调呢？
女性月经不调的原因
1、作息不规律
女性生活作息不规律本身就对自身健康有负面影响。比如女性在生活中经常熬夜，作息不规律，甚至熬夜，长时间面对电脑和手机。这些因素会影响女性的内分泌系统，导致内分泌失调等症状，对女性健康非常不利。
2、肥胖
女性肥胖会增加各种疾病的风险，对我们的健康非常不利。而且女性肥胖也意味着体内蛋白质含量不足，脂肪堆积过多，对女性健康非常不利。因为蛋白质的含量会影响女性体内雌激素的合成，也会导致女性出现月经不调的症状。
3、情绪失控
女性如果不能很好的控制自己的情绪，很容易对身体造成伤害。比如精神压力过大时，会对女性的卵巢和脑垂体造成伤害，最终导致女性体内激素分泌失衡，造成月经不调。
4、流产手术
这就强调了女性平时一定要做好避孕措施，尽量不要做人流手术，因为人流手术对子宫和卵巢是不可修复的，会导致月经不调和不孕。
月经推迟的原因，内分泌失调、失眠，压力过大、营养不良、
当我们每月的月经未能按时到来时，我们会不会非常担心月经的推迟会给我们带来严重的后果？其实这里的“我的时期”的到来并不是因为准时。由于外界环境因素的影响，女性每月的生理期并不是一个固定的时间，一般以首次月经初潮为准，推迟或提前一周都是正常的。如果超过这个时期是不正常的，那么女性月经推迟的原因是什么？
女性月经推迟的原因
1、内分泌失调
女性内分泌失调对女性健康影响很大。女性体内激素、酶、神经的调节离不开内分泌系统的参与，内分泌系统维持着女性生理期的稳定。女性一旦内分泌失调，很可能导致月经推迟。
2、失眠，压力过大引起的。
当女性过于精力充沛和紧张时，很可能会失眠多梦。失眠是女性健康的杀手之一。长期失眠会降低女性免疫力，导致女性内分泌系统变得不敏感，最终导致女性月经推迟。
3、营养不良
很多女性觉得自己很胖，需要节食减肥，这样就会导致营养不良，营养不均衡。女性分泌的雌激素需要蛋白质的参与。没有科学依据的节食会导致女性蛋白质成分的摄入减少，从而使女性出现月经推迟的症状。
4、妇科炎症
女性在患有妇科疾病时，会产生大量的炎症因子，也会导致月经不调、月经推迟。这时，他们应该及时去医院。
